眉山2022年中考体考标准

中考之前的中考体育考试是同学们必不可少的一项考试，也是检测同学们身体状况的一项考试，所以同学们需要提前重视起来。对于每一位中考同学们来说，中考的各方面信息都要了解,同学们只有了解清楚中考体育考试评分标准可以更好的准备体育考试。下面和小编一起来看看眉山中考体考标准信息吧。

眉山中考体考标准

第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女姓均为200米)

第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

第三类项目:垫.上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

第四类项目:篮球、排球、足球

体考分值: 60分

分数占比:中考总分750分,体育占比8.00%

实心球测试注意事项:

受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷两次，丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离,记录其中成绩一次。 记录以米为单位,取一位小数(如9.98米,记录为9.9米)。为准确丈量成绩,应有专负责观察实心球的着地点。

中考体育考试常识

一、考前准备

在考试前同学们需要准备好自己的装备如运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、纯棉运动袜,新鞋子需要磨合所以同学们在上半年就准备好，提前与鞋子磨合好,免得在考试的时候出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象,临近考试的时候不要忘了不要换新鞋子,我们可以穿平时练习时的运动鞋,这样在考试的时候鞋和脚也不会出现一种陌生感。

二、饮食方面应该注意

要在考试前1-2个小时进行饮食,饮食的类别上侧重于易消化吸收的.食物, 备好充足的水,不要担心因为饮食体力不支的现象,所有考试是在一-个单元完(大概1个小时) , 切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后,不建议引用。( 白开水放点食用盐就挺好) , 运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助,往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。

三、考试时注意事项

1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情,稳定情绪。

2、” 立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作 ,作为真正测试前的放松方式。

3、体育中考的最后-项测试都是"女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己张跑特性制订合理的跟跑策略。

体育已经成为了中考的一个考试项目，想要考得好成绩，日常就要多多锻炼。中考体育女生跑步考试中，达到3分24秒就可以拿到100分的成绩，60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒，中考同学们们可以先测试一下自己跑步完全程所用的时间，然后再逐渐提高自己的体育素质。