2022年乌鲁木齐中考体育考试时间：4月25日

职业教育网 2025-10-31 22:41:17

2022年乌鲁木齐中考体育考试时间：4月25日

4月25日，乌鲁木齐2.9万名中考生将开始他们中考科目的第一项：体育测试。该科目将于5月23日全部结束，以下是具体情况：

中考体育测试4月25日至5月23日进行

从市教育局了解到，今年乌鲁木齐市参加中考体育考试人数预计为29713人，乌鲁木齐市教育招生考试中心为方便考生就近参加考试，设置了6个中考体育考试的考点，分别在市第58中学、位于米东区的市第101中学、位于经开区(头屯河区)的市第一中学(绿谷校区)、位于高新区(新市区)的市第130中学、位于达坂城区的市达坂城中学，以及位于乌鲁木齐县的乌鲁木齐县第一中学。

中考体测项目

必测项目：男生1000米，女生800米;

抽测项目(五抽一)：仰卧起坐(女)、引体向上(男)、50米跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈;

选测项目(三选一)：足球运球绕标志杠、排球垫球、篮球运球绕标志杠。

中考体测分值

满分为50分，其中必测项目20分，抽测项目15分，选测项目15分。

乌市中考体育测试的项目包括必测项目：男生1000米，女生800米;抽测项目(五抽一)：仰卧起坐(女)、引体向上(男)、50米跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈。今年抽测项目确定为50米跑;选测项目(考生三选一)包括足球运球绕标志杠、排球垫球、篮球运球绕标志杠。

乌鲁木齐中考体育考试注意事项

市第一中学体育教师沈勇提醒考生，考前早晨要吃清淡、高蛋白食物，如肉类。考试当天，要少吃流质物，比如粥，主要担心考生在考试时紧张，不停地上厕所。有些考生会在考前喝红牛、葡萄糖，吃巧克力，以提高兴奋度。吃这些有一定效果，但最好在考试前一个半小时吃。

考生最好穿相对随身的短T恤，女生穿有弹性的七分裤，男生穿短裤。不建议穿宽大的运动服考试，跑步时会增加阻力。另外，考试时建议学生穿田径慢跑鞋或者田径鞋。

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